czy moge

Zrobiłem strzał, biorąc pod uwage ze przed wczoraj robiłem trening nóg, pierwszy po przerwie. Mam tak masakryczne zakwasy ze juz nie wiem czy mnie tez boli od strzału czy tylko od treningu:D Masakra chodzić nie moge, bolą całe uda łydki i troche tyłek. Możecie polecic cos do posmarowania zeby szybciej minelo?

czy zamiast mety moge propa dac na kika??i czy walnac front z omena ??

[...] sztangi do brody - 4x12 - 60s - tutaj zamiast sztangi hantelki? Dieta linka dawalem. Jesli chodzi u suple to witaminy+mineraly, zma na noc,kreatyna i bcaa po treningu starczy? Ile mogę bezpiecznie ciągnąć tym treningiem? Mówiłem 4-6 tyg ale można dłużej? Słuchać organizmu i jak będę dawać radę to ciągnąć do 8 tyg czy raczej przerwać [...]

I jeszcze jedno pytanie.W domu leży mi juz od 3 miesięcy Xpand.Moge go dodać do cyklu z winstrolem?Czy lepiej zjeść go na koniec cyklu a moze wogóle zostawić go na przyszłość? Pomóżcie bo ja już ogłupiałem.

[...] nie interesuje twoja tradycyjność i przekaz", dobre kung fu po prostu jak najbardziej nadaje się do walki, wing tsun nie dlatego jest dobry do walki bo jest tradycyjny czy nie i nie dla tego bo ćwiczył to bruce lee, ma po prostu praktyczne podejście do walki, jasne zasady i jest trochę oczyszczony i zreformowany, a jego słabą stroną jest po [...]

Witam ma pytanie czy do mutant mass mogę dobrać sobie cm3 oraz ZMA na regeneracje ????

[...] spore zmiany w sile ,wytrzymałości i lekkiej agresji na treningach .Ten Ph z tego co widzę u siebie robi suchy mięsień i libido skacze bardzo wysoko ,zastanawia mnie tylko czy po tym produkcie od "koksa" brać jakiś odblok. To nie jest dla dzieciaków ostrzegam robi spore zmiany w zachowaniu i w budowie ciała wyyraznie widać bardzo dobrą [...]

A dlaczego nie? Coś jeszcze złego tam jest? Ew. zamiast klaty mogę wrzucić przedramiona czy coś podobnego. Zmieniony przez - NowyG112 w dniu 2012-02-19 16:05:55

Witam.zaczynam ćwiczyć kupiłem no xplode i nie wiem ile mam brac?Wziąłem 1 dawke ale nie odczułem za bardzo efektu?waże 104 kg i mam 189 wzrostu. Prosze o pomoc.a i w jakie dni moge brać czy w dni tylko treningowe czy też w dni nie treningowe?

mozesz mi przyblizyc jak wyglada zawartosc jednego zestawu ? 2 ampy tak ? i te dwie ampy trzeba zuzyc do jednego srodka ( 1 flakonu z firmy xxx) czy jedna wystarczy a druga moge sobie do innnej firmy uzyc ?

Merlin89 a ile sobie liczysz za taki projekt? Rozumiem, że jeżeli to "kupię" to mogę używać jako swojego (chodzi mi o prawa autorskie) Ile się czeka u ciebie na taki projekt i czy jesteś bardzo rozchwytywany?

PLECY: - podciąganie na drążku szeroko 3s max - Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 3s tutaj dałbym jedno ćwiczenie bo oba głównie atakują najszerszy grzbietu czy zamiast tego mógłbym wcisnąć szrugusy 3 s ? wyciskanie sztangi byłoby lepsze lub serie łączoną wyciskanie sztangi z unoszeniem w opadzie tu ok w sumie mogę i łamaną wyciskać Dziękują [...]

To ten klub ? http://www.youtube.com/watch?v=JP8bsd7LGow Aż się boję na to patrzeć.Ta dziewczyna jak z tego filmu,mnie wgniecie i będzie kicha.No,ale mogę dołączyć kiedy chcę?A jestem ciekaw co do szatni i tym podobne,bo byłem w Gwardii Warszawa,a tam grzyb i woń wódy w powietrzu,czy wyposażenie jest okej? Rozumiem,że jak z tego co widzę treningi [...]

Jakie dobre białko polecasz ? Cena no do 200 pln, żeby starczyło na min. miesiąc. Co sądzicie o carbo ? Kupować to, czy raczej odstawić ? Kupiłem na razie 1 kg, więc mogę go zużyć i więcej nie kupować, ale od trenera na siłowni i osób pracujących w sklepie z suplami słyszałem, że powinienem pić carbo po treningu.

A na tą nadwyżkę mogę tak wejść z dnia na dzień po redukcji, czy stopniowo dodawać? Jeszcze pytanie, czy po redukcji wskazana jest jakaś przerwa na regenerację? Zmieniony przez - varux w dniu 2021-03-18 07:56:45

[...] że z okładki nie biją tytuły typu, trening na zmasakrowanie bicepsów, ktoś tam katuje klatę itp. Reklamy jak reklamy wszędzie są i będą teraz mnie czeka wycieczka na suwalszczyznę i zbiórka traganka Jeszcze nie miałem okazji całej przeczytać. A na koniec gazetki jak zwykle miły akcent dla oka A może w przyszłości pojawił by sie jakiś konkursik [...]

[...] włoskie obiad :15-16 ziemniaki./ frytki jakieś mięsko :schab ,piersi z kurczaka itd. surówka/sałatka raz po raz 1 kg Pieczarków smażonych :P lub jakaś zupka 2 kromki pieczywa ciemnego pomidor lub jakiś owoc garść orzechów włoskich przed treningiem 17:00 lub 18 200g makaronu , lub ryżu lub jakaś jajecznica albo 2.3 jajka na twardo [...]

Czy taki trening mogę stosować?

[...] wcześniejsze posty brzmiały trochę niezrozumiale. @Szyme on i paker95: dzięki za te słowa wezmę je sobie do serca ;) A tak poza tym żeby nie być jednym z tych 99 trzeba zobaczyć czy ma się szansę trenować intensywnej, jak wiadomo każdy organizm jest inny, a jeżeli jednak nie, trudno trzeba będzie zmniejszyć. Masochistą nie jestem Dzięki jeszcze [...]

a czy ktos wie gdzie sa dostepne bilety?i czy znane juz jest dokladne miejsce zawodow?pytam bo nic nie moge znalezc na ten temat:)